スポーツ外傷・障害とは
スポーツをしている最中に怪我をしてしまう機会が少なくありません。
たとえば他者との接触や過度なトレーニング、また準備運動不足なども怪我の原因となることがあります。こういったスポーツによる怪我には、大きく分けると次の2つがあります。
●スポーツ障害
スポーツ外傷とは、運動中に大きな衝撃など外力が加わり、そのために身体の組織が損傷してしまうことをいいます。例としては、サッカーなどの球技や柔道などのコンタクトスポーツでの怪我、スキーや陸上競技などでの転倒による怪我が挙げられます。症状としては、捻挫や骨折、打撲、靭帯損傷などが代表的なものです。
一方でスポーツ障害とは、特定の部位に過剰な負担がかかることで起きる怪我のことをいいます。例としては、テニスエルボーや野球肩などがあり、運動による膝の痛みなどもこれに当たります。
過度の負担が繰り返し特定部位にかかるものを「オーバーユース（使い過ぎ症候群）」、間違ったフォームや不適切な関節の使い方などで起きるものを「ミスユース」、準備運動を怠ったり、運動不足の人が急にスポーツをしたりすることで生じるものを「ディスユース」といいます。いずれの場合も、症状を放置せずに早めに施術を受けることが大切です。
スポーツによって怪我をしてしまったら
不幸にしてスポーツ中の怪我にあってしまったら、何よりも適切な応急処置が必要となります。その基本は、以下のようになります。
- 安静（REST）：患部を動かさずに、安全な場所で安静を保つ
- 冷やす（ICE）：氷やアイスパックなどで患部を冷やす
＊患部に直接当てないように、タオルなどで包むとよい - 圧迫（COMPRESSION）：弾性包帯などで、患部を圧迫する
- 拳上（ELEVATION）：患部を心臓よりも高い位置で保ち固定する
これらの応急処置は、それぞれの頭文字をとって、「RICE処置」と呼ばれています。
さらに近年では、より発展的な「PEACE & LOVE処置」という考え方が注目されています。これは、抗炎症薬やアイシングを避けることで組織回復を促進させたり、精神的にポジティブ思考を持ったりすること、有酸素運動によって血流を良くするなどの要素を加えたものです。
当整骨院のスポーツ外傷・障害施術の特徴
当整骨院では柔道整復師としての豊富な経験から、その怪我の状態に適切な施術を行っています。スポーツによる怪我には、ほとんどの場合、明確な原因があります。今の怪我の状態が何に起因するものなのかをカウンセリングなどによって導き出し、手技をはじめとするさまざまな施術によってパフォーマンス回復を目指していきます。
対応スポーツ例
- 柔道
- テニス
- サッカー
- 野球
- ゴルフ
- スキー
- スノーボード
上記以外にも、あらゆるスポーツでの怪我に対応いたします。
